Przemowiec
Witam wszystkich. Jestem nowy na forum i w sumie nie wiem, czy piszę ten temat w dobrym dziale, ale problem mój tak jakby nie pasował do innych, więc napiszę w tym. Jeśli jest nie tak, wybaczcie, błąd żółtodzioba. :)
Otóż tak: mam 22 lata i poszukuję treningu, który w miarę możliwości mógłbym uskuteczniać w domu, na głównie wytrzymałość i szybkość mięśni. Jestem perkusistą i głównie chodzi mi tu o mięśnie kończyn, chociaż prawdopodobnie ogólnorozwojowy też by mi nie zaszkodził. Jak na razie zacząłem robić pompki, 4 serie po 20, przymierzam się do biegania jak już wyleczę przeziębienie i drążka, jak go odzyskam od znajomego.
Tak więc czy moglibyście mi coś polecić? Z góry dzięki za pomoc. :)
Otóż tak: mam 22 lata i poszukuję treningu, który w miarę możliwości mógłbym uskuteczniać w domu, na głównie wytrzymałość i szybkość mięśni. Jestem perkusistą i głównie chodzi mi tu o mięśnie kończyn, chociaż prawdopodobnie ogólnorozwojowy też by mi nie zaszkodził. Jak na razie zacząłem robić pompki, 4 serie po 20, przymierzam się do biegania jak już wyleczę przeziębienie i drążka, jak go odzyskam od znajomego.
Tak więc czy moglibyście mi coś polecić? Z góry dzięki za pomoc. :)
Krzysztof Piekarz
Anonim
