Twaróg - główne źródło białka

J/w
Nie tylko chudy, ogólnie nabiał ma to do siebie że zatrzymuje tą wodę i szczegolnie przy niskim bf widać różnice w definicji.
Odreaguj sobie nabiałem po zawodach, tak to mięsko, ryby,3-4jajek dziennie i sylwetka bedzie zdecydowanie lepszej jakości.

ja wcinam wieczorem kostke twarogu a rano siedze na kiblu

Może masz uczulenie na laktoze, ogólnie na nabiał albo kiepskiej jakości ten twarog kupujesz.

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2014-02-07 12:19:41

Raczej nie ma w tym nic dziwnego, że rano siedzisz na kiblu

nie no ogólnie jak moge pić mleko jeść sery itd ale jak jem w ciągu dnia to jakoś nic się nie dzieje a jak wieczorem zechlam to rano kibel

włąsnie po porannej qpce się robi najlepsze zdjęcia 6 paka

Też nie widzę nic dziwnego w "porannym posiedzeniu" :)
Ja mam ich kilka dziennie