Wstaje o 6h i podjadam od 8 do 15h
Próbował ktoś w taki sposób?
Próbował ktoś w taki sposób?
...
Napisał(a)
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Wychodzi dość tradycyjne okno. Zależy też gdzie dasz trening.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
OXYTONE
Ekspert
Szacuny
93
Napisanych postów
10581
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
218873
Testowałem okno żywieniowe o różnych porach. Nigdy nie miałem żadnych problemów 
. Od kwietnia znowu powrócę na IF.
. Od kwietnia znowu powrócę na IF....
Napisał(a)
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
po 15hh da się wytrzymać a do np. 14h znacznie trudniej
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94777
Napisanych postów
364778
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670062
o której trenujesz?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
LukaszK
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
1017
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41556
Takie rozwiązanie może różnie wpływać na jakość snu. Ten aspekt przede wszystkim należałoby wziąć pod uwagę.
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
powstanie nowa dieta
zamiast nic nie jeść po 18 to teraz będzie nic nie jeść po 15-ej
zamiast nic nie jeść po 18 to teraz będzie nic nie jeść po 15-ej
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
Trenuje w godzinach około południowych. Łukasz, co z tym snem?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
nie możesz zacząć jeść po treningu?
czy musi być śniadanie?
czy musi być śniadanie?
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
1017
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41556
Trenuje w godzinach około południowych. Łukasz, co z tym snem?
Nie spotkałem się z badaniami rozpatrującymi jaki jest wpływ różnych metod IF na jakość snu, ale niektórzy raportują, że umieszczenie posiłku (zwłaszcza zawierającego węglowodany) 1-2 godziny przed snem ma u nich korzystny wpływ na jakość snu.
Z drugiej strony przy okazji badań ADMF (najczęściej badana metoda IF) uczestnicy spożywają co drugi dzień jeden posiłek między 12 a 14, a mimo to nie spotkałem się w publikacjach z informacjami, że skutkiem takiego postępowania może być pogorszenie jakości snu.
Nie spotkałem się z badaniami rozpatrującymi jaki jest wpływ różnych metod IF na jakość snu, ale niektórzy raportują, że umieszczenie posiłku (zwłaszcza zawierającego węglowodany) 1-2 godziny przed snem ma u nich korzystny wpływ na jakość snu.
Z drugiej strony przy okazji badań ADMF (najczęściej badana metoda IF) uczestnicy spożywają co drugi dzień jeden posiłek między 12 a 14, a mimo to nie spotkałem się w publikacjach z informacjami, że skutkiem takiego postępowania może być pogorszenie jakości snu.
