Live is too short to be small
...
Napisał(a)
Wiem ze ćwiczenia typu prostowanie ud na nogi nie sa jakies produktywne, jednak ja ćwicze w domu i nie ma tu wachlarza mozliwości technicznych. Robie tym co mam. Uwazam ze przysiady i mc to podstawy i sa one w moim treningu a ilosc serii/tydz jest juz maksymalna. Dzieki za rady.
Poprzedni temat
trening raz w tygodniu na podtrzymanie
Następny temat
Tabata Trening wydolnościowy i wytrzymałościowy
Polecane artykuły