bilon020
Witam, chciałbym zacząć ćwiczyć codziennie tylko nie wiem jakie ćwiczenia robić i jak to rozplanować. Mam 20 lat, obecnie nie pracuję (poszukuje pracy:D) no i prawie całym dniami siedze przed kompem, no i chciałbym to zmienić. Do dyspozycji mam rowerek stacjonarny no i to tyle :D Chciałbym żeby to były ćwiczenia ogólnorozwojowe, na razie nie chciałbym się skupiać na jakiejś konkretnej partii mięśni. No i nie wiem jakie konkretnie wykonywać ćwiczenia. Bieganie chyba na razie odpada, bo wydaje mi się że po 200m by już było koniec... he. Ogólnie to chciałbym poprawić swoją kondycje i postawę (przestać się garbić)
Tak sobie myślę że może na wiosnę kupię sobie worek treningowy żeby sobie potrenować i się wyładować:D Żeby mieć jakieś zajęcie, hobby i nie myśleć o głupotach:) Mogę jeszcze dodać, jeżeli to ma jakiś wpływ na planowanie ćwiczeń to mam nadciśnienie (dziedziczne) i to chyba wszystko.
Czekam na jakieś propozycje
Tak sobie myślę że może na wiosnę kupię sobie worek treningowy żeby sobie potrenować i się wyładować:D Żeby mieć jakieś zajęcie, hobby i nie myśleć o głupotach:) Mogę jeszcze dodać, jeżeli to ma jakiś wpływ na planowanie ćwiczeń to mam nadciśnienie (dziedziczne) i to chyba wszystko.
Czekam na jakieś propozycje
Krzysztof Piekarz
smolin
