...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
109
Witam,mam 17 lat ważę 52 kg przy wzroście 170. Ćwiczę 4 razy w tygodniu.
Czy moglibyście mi pomóc przy wyborze kreatyny?
Z góry dziękuje
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Jaki masz staż? jak dieta?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
109
Dieta na mase,w trakcie układania,jakos nie mam do tego głowy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
897
ale do krety masz glowe :)
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
150
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3493
DIETANABOL Tak jak koledzy juz we wczesniejszych tematach polecali, mocna rzecz
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Bez diety nie ma sensu brać kreatyny.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
897
DIETANABOL - mocna rzecz ale najlepsza
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
109
No dobra zrozumiałem aluzje,a jak już będę miał tą diete, gdzieś około 2,6k cal.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
897
2,6kcal to Twoje zapotrzebowanie normalnie zeby przymasowac musisz dodac do tego ok 300 i jak pisal kubson wpadnij tu za pare miechow