Cykl kreatynowy

Jest dział odżywianie na tym forum, tam wszystko w podwieszonych znajdziesz

Nie ma uniwersalnej diety! Oblicza sie ja na podstawie wieku, wzrostu, wagi, płci, celu, etc. To nie bzdury typu dieta kapuściana czy kopenhaska tylko plan zywieniowy. Poza tym weź pod uwagę, ze jesteś w okresie dojrzewania i twój organizm naprawdę dużo potrzebuje teraz, wiec może lepiej odloz masowanie do momentu jak skocznysz 18.

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-06 23:39:30

Ok czyli mam najpierw się wziąć za dobra dietkę i potem mogę myśleć o krecie ? mam jeszcze jedno pytanie czy dzięki magnezie lepiej działa kreatyna na nasz organizm ?

Pierwsze pytanie tak, drugie nie.

Ok dobra dzięki mam nadzieje, że wezmę się za dietę :)

Nie pożałujesz a kaska zostanie w portfelu zamiast wydawać ją na suple które Ci nie są potrzebne.

Polecam program dziennik posiłków - https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_VITALMAX_!!!-t263991-s49.html. Możesz sobie w nim sam ustalić zapotrzebowanie.