Stała suplementacja kreatyną ? Co sądzicie ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DzikiDzik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 681 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21946

Co sądzicie o stałej suplementacji kreatyną ? Tylko w dni treningowe, po treningu ( 5 gram) ;)

DZIK !!

▪█─────█▪

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Jak stała suplementacja to w DNT też daj, 2-3 g ed.

...

MadZombie

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 482

Ja osobiście jestem za suplementacją kreatyną tylko w dni treningowe. Nie widzę sensu brać w dzień nietreningowy jeżeli masz dietę.

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554

możesz spróbować, ja tak wrzucałem przez dłuższy okres, efekt zadowalający

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Ja jednak preferuje cyklicznie

masz kilka opinii, wybierz coś.

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

nie ma zadnych badan potwierdzajacych skutecznosc suplementacji kreatyna powyzej 3 miesiecy

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

MadZombie
Ja osobiście jestem za suplementacją kreatyną tylko w dni treningowe. Nie widzę sensu brać w dzień nietreningowy jeżeli masz dietę.

uzasadnij

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

Tomylw

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 682

Jak najbardziej kreatynę możesz przyjmować bez przerwy, tylko czemu brać ją tylko w dni treningowe to mnie zastanawia ?! Przecież kreatyna nie działa jak 'tabletka po'.. No chyba, że masz jakąś ciekawą wiedzę na ten temat to chętnie poszerzę swoje informację

...

MadZombie

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 482

dexterpro
MadZombie
Ja osobiście jestem za suplementacją kreatyną tylko w dni treningowe. Nie widzę sensu brać w dzień nietreningowy jeżeli masz dietę.

uzasadnij

To jest tylko teoria, ale...
Kreatyna pozwala na zgromadzenie większej ilości energii w mięśniach, więc po co mi to w dni nietreningowe. Katabolizm nie powinien wystąpić, bo masz dopiętą dietę.

...