SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Epi + prolo - odblok apteczny czy TT?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1280

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

35

Waga

90

Wzrost

192

Obwód ramienia

37

Obwód talii

98

Staż na siłowni

7 lat z przerwami na SW

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

jest

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

jest

Cel cyklu

wzrost siły, zejście z cm w pasie

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

około 20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorfik z brzuszkiem :(

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

umiarkowana

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka: 100kg, przysiad: 110kg, martwy ciąg- nie sprawdzałem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 452 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10407
witam,
Planuję swój pierwszy mały cykl. W założeniu miały iść dwa opakowania Epi, ale kupel dał mi opakowanie prolo 5x1ml z Jelfy.
Chcę zyskać na sile, bo poza siłownią uprawiam SW i brakuje mi tam często siły w stosunku do swojej wagi.
Za wszystkie sugestię odnośnie kreatyn dziękuję - po tym puchnę tylko na gębie i łapią mnie skurcze.
Właściwe moje pytanie jest takie, czy po tak małej ilości prolo wziętym z Epi zapodać opakowanie Clomidu (14dni po ostatnim strzale) czy wystarczy ZMA+TT i obserwacja libido??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
w jakim celu ci tyle tego testa?pomysł zupełnie nie trafiony,po wynikach widać że dieta leży

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 452 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10407
Z dietą kombinowałem już na wiele sposobów i aktualnie więcej już z niej nie wycisnę. Zależy mi na sile najbardziej, ale przydałoby się trochę zrzucić z "bębna".
Czyli wg Ciebie lepiej wziąć same Epi i nie martwić się o odblok?
te 5 strzałów teścia to pewnie zbyt mało żeby go włączać do cyklu z ph?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
tak zupełnie bez sensu,zblokujesz własnego testa i dostarczysz go z zewnatrz przez ile max 2 tygodnie??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
napisz co wczoraj zjadłeś

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 452 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10407
Wczoraj miałem dzień bez treningu:
6:20
Płatki owsiane 100g
Mleko 200g
3 jajka
porcja witamin i minerałów

drugie śniadanie ( w pracy na szybko):

3 banany
2 kromki chleba pełnoziarnistego
odżywka białkowa

Pod koniec pracy:
Kasza około 100g
Tuńczyk w sosie własnym 150g


Obiad:

Ryż 100g
Pierś z kurczaka około 125g
Sałatka 100g z oliwą z oliwek

Kolacja:
Łosoś wędzony 100g (wcześniej bywała makrela, bo troche tańsza)
Chleb żytni pełnoziarnisty

Przed snem:
odżywka białkowe

coś zmienić? w dni treningowe czasami biorę jakąś przedtreningówke, a po pije trochę carbo z kreatyną....

jakieś sugestie? coś zmienić? dodać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
liczyłes ile jest kcal i jaki masz rozkład b/t/w/

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 452 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10407
Obliczył mi trener w klubie, ja od siebie mogę tylko powiedzieć, że jak daję więcej węgli kosztem np białka, albo w ogóle troche więcej węgli to bęben mi rośnie, a siły wcale nie pezybywa :/
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oxa-Med Bioniche Oxandrolon

Następny temat

Cykl Cypiona + odblok

WHEY premium