frost1978
Witam,
Od jakiś 2 lat,a najbardziej w tym roku zauważyłem momentalne otłuszczenie mojego ciała . Chodzi tutaj o okolice pod pachami i tam gdzie każdy chce mieć ładnie zarysowane przejście i podcięcie z mięśnia piersiowego na bark. Tutaj mi przybyło i nie wiem dlaczego . Poza tym szyje mam obtłuszczoną i lekki drugi podbródek .
Nie wspomnę o brzuchu i plecach .
Jak ścisnę np. tą skóre czy tłuszcz na piersiach to widać takie grudki podskórne.
Fakt, że rzuciłem palenie w tym roku po 5 latach .
Boje się, że nie pozbędę się tego okropnego fatu. Jeszcze 3-4 lata temu miałem ładnie zarysowane mięśnie, a teraz masakra .
CZy to oznaka starzenia ? ale przecież po 50siątce ludzie potrafią fajnie wyglądać bez tłuszczu .
Mam 36lat i od zawsze trenowałem na siłowni, nigdy nie brałem sterydów nawet odżywek. Trening przez ostatnie lata nawet był bardziej zróżnicowany niż kiedyś i nie ćwiczyłem nigdy jak inni na mase czyli po kilka powtórzeń tylko przeważało 8-12 do tego bardzo powoli i dokładnie ćwiczyłem. Fakt że w tym roku miałem przerwę i ogólnie mało trenowałem ale wcześniej jak miałem dłuższe przerwy to tylko szczuplałem ale fatu nie przybywało .
Do tego od czasu do czasu bieganie, odżywiam się raczej normalnie i gdy zauważyłem jak przybywa mi tkanki to nawet mniej jem niż moja żona.
Nie wiem cholera co robić teraz .... może mało teścia ?
Zmieniony przez - frost1978 w dniu 2014-02-07 18:44:04
Od jakiś 2 lat,a najbardziej w tym roku zauważyłem momentalne otłuszczenie mojego ciała . Chodzi tutaj o okolice pod pachami i tam gdzie każdy chce mieć ładnie zarysowane przejście i podcięcie z mięśnia piersiowego na bark. Tutaj mi przybyło i nie wiem dlaczego . Poza tym szyje mam obtłuszczoną i lekki drugi podbródek .
Nie wspomnę o brzuchu i plecach .
Jak ścisnę np. tą skóre czy tłuszcz na piersiach to widać takie grudki podskórne.
Fakt, że rzuciłem palenie w tym roku po 5 latach .
Boje się, że nie pozbędę się tego okropnego fatu. Jeszcze 3-4 lata temu miałem ładnie zarysowane mięśnie, a teraz masakra .
CZy to oznaka starzenia ? ale przecież po 50siątce ludzie potrafią fajnie wyglądać bez tłuszczu .
Mam 36lat i od zawsze trenowałem na siłowni, nigdy nie brałem sterydów nawet odżywek. Trening przez ostatnie lata nawet był bardziej zróżnicowany niż kiedyś i nie ćwiczyłem nigdy jak inni na mase czyli po kilka powtórzeń tylko przeważało 8-12 do tego bardzo powoli i dokładnie ćwiczyłem. Fakt że w tym roku miałem przerwę i ogólnie mało trenowałem ale wcześniej jak miałem dłuższe przerwy to tylko szczuplałem ale fatu nie przybywało .
Do tego od czasu do czasu bieganie, odżywiam się raczej normalnie i gdy zauważyłem jak przybywa mi tkanki to nawet mniej jem niż moja żona.
Nie wiem cholera co robić teraz .... może mało teścia ?
Zmieniony przez - frost1978 w dniu 2014-02-07 18:44:04
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
