Jak trenowac z odzywkami na mase??

jak mam trenować aby nie wypompowac z siebie odzywek i nabrac masy męśniowej

Minio gej

nie wiem co rozumiosz przez słowo "wypompować"
czytaj

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 

moze ujmę to tak: jak ćwiczyć biąrąc odżywki na masę

Minio gej

masz dopiero 16 lat,nie wiem ile ćwiczysz,domyślam sie że zaczynasz
polecam
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z archiwum kulturystyki

dostosuj sie do tego a masa na tym "etapie" ćwiczenia pójdzie Ci na pewno

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 

dzieki ale teorie znam i pytam czy moglbys polecic mi jakas konkretną odzywkę??

Minio gej

najpier pytałes o trening,póżniej mówisz ze teorie znasz i pytasz o odrzywke no ale od Ty wiesz najlepiej o co Ci chodzi

polecam jakiegoś geinera,a jakiego to już zalezy ile masz kasy
tu masz o tym więcej-poczytaj
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 

soryt pomylily mi sie artykuly chodzi mi o terning z odzywką na mase

Minio gej