...
Napisał(a)
Witam mam pytanie odnośnie treningu mianowicie robię redukcje i trenuje siłowo fbw 3x w tygodniu a 2 razy w dnt robię aeroby i pytanie brzmi czy zamiast tych aerobów mógłbym trenować kalistenike i czy bym się tak nie przetrenował ? 3x w tygodniu fbw i 3x kalistenike dało by tak rade aby sobie krzywdy nie zrobić
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czyli co zrezygnować z kalisteniki
...
Napisał(a)
nie ma sensu ładować nie wiadomo ile aktywności fizycznej bo to mija się z celem . Zwłaszcza jak jesteś na deficycie kalorycznym organizm musi mieć czas na regenerację
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ok dzięki za odp
...
Napisał(a)
mam jeszcze jedno pytanie bo bardzo zaciekawiła mnie książka skazany na trening i chciałbym tak trenować i czy było by ok gdybym trenował 3x w tygodniu kalistenike a we wtorek i czwartek chodziło na siłownie
...
Napisał(a)
To już zależy od Ciebie jak ogarniesz wszystko czasowo, dietetycznie i regeneracyjnie to można
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
pelcu16mam jeszcze jedno pytanie bo bardzo zaciekawiła mnie książka skazany na trening i chciałbym tak trenować i czy było by ok gdybym trenował 3x w tygodniu kalistenike a we wtorek i czwartek chodziło na siłownie
Ale to dalej Ci robi 5 dni treningu w tygodniu. Nie urośniesz bez regeneracji.. Dla Ciebie paradoksalnie ważniejsze są dni wolne niż treningowe - dieta i wypoczynek. Wzmożonym treningiem nie nadgonisz "straconego" czasu.
Polecane artykuły