DANE:
Staż:11 miesięcy
Dieta:do tego czasu brak
Obwód klatki piersiowej: 99cm
Ramię:34cm
Talia:75cm
Biodra: 85cm
Udo:56cm
Łydka:41cm
Wiek:14lat
Wzrost:175cm
Waga:67kg
TRENING:
Poniedziałek:Plecy+przedramię+brzuch
Wtorek:wolne
Środa:Klatka+Triceps+Brzuch
Czwartek:wolne
Piątek:Barki+Biceps+Nogi+Kaptury :D
Sobota:wolne(czasami basen)
Niedziela:wolne
SUPLEMENTACJA:
Stosuje Białko Serwatkowe z BCAA jako dodatek do diety .
Dzisiaj jest niedziela i w ten dzień nie trenuje. Jutro opisze mój trening wyznaczonych partii mięśniowych
DIETA:
Zrzuty diety będe wklejał pod koniec dnia :P Dzisiaj także wkleję rozpiskę .
Zmieniony przez - PrawieJakKoks w dniu 2014-02-09 13:22:45