dudee
Przecież dostałeś wyraźne wskazówki.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Napisał(a)
mateusz2045
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3394
dieta uległa trochę modyfikacji 3300 kcal wystarczy? dla ektomorfika? obniżyłem węgle i tak są wysokie ale chyba ok jak to wygląda? a no i oczywiście śniadanie z kolacja zamieniam na odwrót twaróg na noc
