Zmieniony przez - misi0o w dniu 2014-02-10 14:10:44
...
Napisał(a)
dieta :p, ogarnij po szkole jakas szame kup w sklepie, twarogi,makrele,tunczyka,ryz jak nie masz jak gotowac to bułki grahamki ; < a to co daja u was do jedzenia to szamaj, ale wlicz do bilansu kalorycznego,kup ewentualnie białko,gainer zebys mial jak zastapic z 1 maksymalnie 2 posiłki ; < , pamiętaj wszystko da sie zrobic, tylko trzeba troche sie poswięcic, teraz sie poswiecisz,a za pare msc powiesz " ze jednak warto było" Twoj wybor .
Zmieniony przez - misi0o w dniu 2014-02-10 14:10:44
Zmieniony przez - misi0o w dniu 2014-02-10 14:10:44
...
Napisał(a)
Jeżeli chodzi o trening hiit to bez problemowo gdyż posiadam rower stacjonarny a co do sprintu zawsze można w miejscu, nie wiem czy to dobry sposób ale można spróbować. A co do suplementów, jestem w tym zielony ale czy są jakieś suplementy wspomagające spalanie tłuszczu w przystępnej cenie, bo jak narazie krucho w kasą.
...
Napisał(a)
Kurde nie moge edytowac, narazie nie mysl o suplach, suple sie bierze wtedy kiedy juz na prawde waga nie chce leciec, i trzeba czyms podkrecic organizm, narazie musisz skupic sie na diecie, i aerobach, dobrze ulozona dieta daje 90% sukcesu, 10% to trening :), poczytaj o gainerach, białkach pełno tego na necie :), najlepiej to wypełnij ankietę
...
Napisał(a)
No więc będę eksperymentował (dieta+ćwiczenia) na razie dzięki wszystkim za pomoc :D Ruszam mocno z ćwiczeniami i czekamy na efekty.
...
Napisał(a)
Musisz zacząć walczyć z tym bo szkoda swojego zdrowia:) Powodzenia aby waga była mniejsza:).
Wiesz czym jest zielona kawa tabletki? Sprawdź!
Najlepsze odżywki trec!
Poprzedni temat
Potrzebna dieta na mase(na cyklu)
Następny temat
Proszę o pomoc w ułożeniu diety na mase:(
Polecane artykuły