...
Napisał(a)
Witam, za rok wybieram się na WAT i myślę o powolnym przygotowywaniu się do testu sprawnościowego, co do podciągnięć znalazłem już temat na forum. Chodzę na siłownie, obecnie w ramach rozgrzewki robię 500 metrów na wiosłach ( ~2minuty) oraz biegam 1 kilometr. W piątek miałem 4:22, jakbym się postarał zszedł bym do 4 minut. Niestety narazie tylko bieżnia i tutaj pytanko jak się przygotować? Biegać wolno i długo czy najszybciej i robić kilomter. Czy może jeszcze inaczej? A jak się przygotować do biegu na 50 metrów ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Redukcja dla początkujących, dieta i trening push/pull do oceny.
Następny temat
Pytanie odnośnie planu treningowego
Polecane artykuły