Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
135
Cześć mam 24 lata i 183 cm wz oraz 90 kg masy ciała
Od ok tyg zacząłem przygodę z siłownią ..
Chciał bym spaść do wagi 75 - 80 kg ..
Staram się w ciągu dnia jeść 4 posiłki ... przez cały dzień ok 2200 kalori ..
Na siłowni na początku mam 10 minut rozgrzewki na bieżni a potem 6 ćwiczeń siłowych plus po tym 30 minut bieżni ..
Co mam jeszcze zrobić żeby powoli spadała moja waga ?
oraz pomoże taki zestaw supli do spalania tłuszczy ?
- Termogenik Olimp Thermo Speed
- Aminokwasy Hi Tec BCAA Powder (TST)
- Odżywka białkowa* K** WPC
- Preparat witamin i minerałów Trec Multi Pack
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
135
zmiana diety ...
a co z tym ? - Termogenik Olimp Thermo Speed - Aminokwasy Hi Tec BCAA Powder (TST)
- Odżywka białkowa* K** WPC
- Preparat witamin i minerałów Trec Multi Pack