Dieta i cwieczenia na mase

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 68
Wzrost: 171
Cel treningowy: RZEŻBA!!
Staż treningowy na słowni: Mały , kilka dni
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek , Gryf łamany + obciążenie.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak

Nie mam pojęcia jak taka dieta na rzeźbę powinna wyglądać.
Bardzo prosze o szybkie odpowiedzi.
Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam