Zdjątka - ocena

Witam.

Właśnie wkroczyłem świeżo po redukcji na masę. Zrzuciłem całkiem sporo, bo też wiele niestety tłuszczu przybrałem na wcześniejszej masie.

Startowałem z pułapu oscylującego koło 25%-30%.

Chciałbym usłyszeć Waszą opinię, co do aktualnego % bfa, bo mi brak obiektywizmu (przez to się tak zalałem).

I żeby ktoś się wypowiedział, czy te boczki to faktycznie taka skaza genetyczna i da się ich pozbyć?

http://zapodaj.net/7e478564bf678.png.html

http://zapodaj.net/567b1c53220be.jpg.html 

na dole brzucha jeszcze sporo fatu
boczki też da rade jeszcze zmniejszyc

przepalaj dalej

Na moje ok, aktualny bf 16-18%, co do boczków i brzucha jak najbardziej do wyrobienia/ wycięcia :)

W chwili obecnej myślę, że nie ma za bardzo, co więcej odsłaniać - prawda jest fat, ale jest też za mało mięśni żeby efekt końcowy mnie zadowolił. Postaram się z głową trochę zmasować i potem już robię taką generalną wycinkę :)

Dziękuję wszystkich za opinie, czekam na dalsze i propozycje %bf-a jakie uważacie, że są na zdjęciu :D

bf na pewno ponizej 15 ale dokladnie to Ci nie napisze

Wiadomo, żeby dokładną ocenę podać to trzeba by to ręcznie zmierzyć (choć i tak nie wiem na ile nawet taka metoda byłaby dokładna), ale zależało mi żeby ktoś obiektywnie się wypowiedział, bo przez własną opinie zapędziłem się ostro - wpadł duży bf i rozstępy ;(

Ja też mam takie "boki", ale u mnie to sprawa genetyki, bo nie ma na nich wiele tłuszczu, ale odstają (taki układ bioder i mięśni skośnych brzucha). U Ciebie może być tak samo, ale dzięki dwóm zdjęciom nie jestem w stanie tego stwierdzić. Myślę, że możesz jeszcze minimalnie wyredukować na treningu HIIT czy tabacie, a potem ostrożna masówka.