Rośliny strączkowe

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 750

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

remekdom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 49 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51

Cześć
Mam pytanie dotyczące roślin strączkowych . Ostatnio zasmakowała mi ciecierzyca i soczewica. Jem je nawet do 5 dni w tyg. I moje pytanie brzmi :
Czy w diecie uwzględniać z nich białko ? Czy węglowodany w nich zawarte są dobrym źródłem?
Pzdr

Kiedyś bedę jak Bóg:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomylw

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 682

Jak najbardziej uwzględniać z nich białko, coraz częściej ludzie pomijają białko roślinne w wyliczeniach diety

Węgle jak węgle zródło energii spoko, chociaż nie ma ich wiele

ciecierzyca:
Wartość energetyczna w 100 g: 122,00 kcal
Białko w 100 g: 7,70 g
Węglowodany w 100 g: 12,30 g
Tłuszcz w 100 g: 2,60 g

soczewica brązowa:
Wartość energetyczna w 100 g: 327,00 kcal
Białko w 100 g: 25,40 g
Węglowodany w 100 g: 57,50 g
Tłuszcz w 100 g: 3,00 g

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat