LaikStraszny
Witam!
Moje pytanie chciałbym skierować do osób, które miały do czynienia z podobnym przypadkiem albo mają naprawdę solidną wiedzę na ten temat. Domyślam się, że nie jest takich osób tutaj mało bo nie dostałbym rekomendacji na to forum przypadkiem ; )
Tak więc...
Dzisiaj będąc u neurologa, usłyszałem dosyć przykrą informację na temat mojego kręgosłupa. Mianowicie w tomografii wyszło, że mam:
"1. Na poziomie L4/L5 obowodową wypuklinę tarczy m/kręgowej z przepukliną na wysokości prawego zachyłka powodującą ucisk worka opony twardej, zwężającą zachyłki boczne, bez cech stenozy kanału kręgowego.
2. Na poziomie L5/S1 cechy tyłozmyku 3,2mm, obwodową wypuklinę tarczy m/kręgowej powodującą ucisk worka opony twardej, zwężającą zachyłki boczne i prawy otwór m/kręgowy w części dolnej z uciskiem struktur nerwowych, bez cech stenozy kanału kręgowego
3. Zniesienie lordozy lędźwiowej
4. Drobne obj. próżniowe w stawach krzyżowo-biodrowych"
Chciałbym zaznaczyć, że od 3 miesięcy ćwiczę, jest to cykl P90X. Moim celem było zrzucenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie ciała. Łączyłem to ze zdrowym odżywianiem (przynajmniej w moim rozumowaniu): ryż, kasza, warzywa gotowane, kurczak gotowany, twarożki, jaja, ryba. I teraz przez problemy z kręgosłupem nie za bardzo wiem co zrobić. Słyszałem opinie, że basen dużo daje na problemy z kręgosłupem oraz na rzeźbę. Czy to mógłby mi ktoś poradzić co najlepiej wybrać?
Moje pytanie chciałbym skierować do osób, które miały do czynienia z podobnym przypadkiem albo mają naprawdę solidną wiedzę na ten temat. Domyślam się, że nie jest takich osób tutaj mało bo nie dostałbym rekomendacji na to forum przypadkiem ; )
Tak więc...
Dzisiaj będąc u neurologa, usłyszałem dosyć przykrą informację na temat mojego kręgosłupa. Mianowicie w tomografii wyszło, że mam:
"1. Na poziomie L4/L5 obowodową wypuklinę tarczy m/kręgowej z przepukliną na wysokości prawego zachyłka powodującą ucisk worka opony twardej, zwężającą zachyłki boczne, bez cech stenozy kanału kręgowego.
2. Na poziomie L5/S1 cechy tyłozmyku 3,2mm, obwodową wypuklinę tarczy m/kręgowej powodującą ucisk worka opony twardej, zwężającą zachyłki boczne i prawy otwór m/kręgowy w części dolnej z uciskiem struktur nerwowych, bez cech stenozy kanału kręgowego
3. Zniesienie lordozy lędźwiowej
4. Drobne obj. próżniowe w stawach krzyżowo-biodrowych"
Chciałbym zaznaczyć, że od 3 miesięcy ćwiczę, jest to cykl P90X. Moim celem było zrzucenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie ciała. Łączyłem to ze zdrowym odżywianiem (przynajmniej w moim rozumowaniu): ryż, kasza, warzywa gotowane, kurczak gotowany, twarożki, jaja, ryba. I teraz przez problemy z kręgosłupem nie za bardzo wiem co zrobić. Słyszałem opinie, że basen dużo daje na problemy z kręgosłupem oraz na rzeźbę. Czy to mógłby mi ktoś poradzić co najlepiej wybrać?
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
