Bolący kark przy A6W

Witam
Mam problem który jest znany powszechnie, mianowicie chodzi mi o bolący niemiłosiernie kark przy dwóch pierwszych ćwiczeniach po drugiej serii. Próbowałem różnych sposobów ułożenia kręgosłupa... nic to nie daje. Dodam że ćwiczenia wykonuje 7 dzień. Może mam zacząć od prostszych ćwiczeń? Proszę o poradę.

jeśli te ćwiczenia sprawiają ból zmień je, na brzuch jest masa ćwiczeń a a6w raczej nie jest najlepsze jeśli chodzi o plan treningowy na brzuch

Specjalnie się zarejestrowałem na tym forum.
Wiem że nie ten dział (dla niezarejestrowanych), lecz mam pytanie. Jakie ćwiczenia na brzuch mógłbyś polecić?

Zmieniony przez - Aeroe w dniu 2014-02-11 21:24:57

Nie Ty pierwszy jesteś co narzeka na ból kręgosłupa przy A6W i pewnie nie ostatni, czytaj artykuł
https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html