adikowal95
Witam, trening który poprzednio stosowałem to był 3 x FBW, teraz zamierzam spróbować ze splitem, podzielonym na dwa zestawy np. 1 zestaw Klata Bic Tric a drugi to Nogi, Plecy Barki. I moje pytanie brzmi, czy lepiej zamienić miejscami Barki z Tricepsem czy zostawić jak jest?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
482
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Plan treningowy - górne partie - klata, plecy, barki, biceps, triceps
- plan na barki i triceps do oceny!!
- plan treningowy split (barki biceps triceps 2 razy w tygodniu) - do poprawy
- plan / superserie biceps triceps / jak wszystko zgrać
- Barki,biceps,triceps
- Trening na górne partie ciała (klata barki biceps triceps)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
To najgorszy z możliwych podziałów.
Poczytaj o PUSH/PULL.
Poczytaj o PUSH/PULL.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Problemy z kręgosłupem a trening/basen
Następny temat
Jak ćwiczyć? Ile razy w tyg? Bez nóg.
