skwarcan
Witam ! Jestem na masie i od 5 tygodni trenuje biceps i triceps razem i właśnie chciałem zmienić plan bo podobno trzeba zmieniać od 4 do 6 tygodni. Chciałem się spytać czy jak do tej pory wykonywałem pierwszy triceps a potem biceps, czy jak będę zmieniał plan to mam zmienić na pierwszy biceps potem triceps czy lepiej pozmieniać ćwiczenia ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
234
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
smolin
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1203
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
25548
Lepiej cwiczenia
Wrzuc caly plan i ankiete
Wrzuc caly plan i ankiete
Duramen
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
A wyczerpały się postępy?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
234
Nie, łapka powoli rośnie :)
