Suplementacja na stawy

Witam. Mam taki mały problem, otóż jakieś 2 lata temu miałem połamaną kość promieniową bodajże, oczywiscie nadgarstek. Na siłownie chodzę już z 7 miesięcy, wczesniej niż nie odczuwałem, zero wszystko było idealnie. Od jakiegoś miesiąca mam z nim problem w zasadzie to z dwoma, bo ból przy treningach czuję w 2 nadgarstkach w lewym tylko delikatny, natomiast w prawym to już tragedia, zdarza się, ze uniemożliwa mi normalny trening np bicepsów (ćwiczenia ze sztangą). Ból jest następujący (bazuję teraz na ćwiczenia na biceps ze sztangą, bo tu odczuwam go najbardziej) podnoszenie jeszcze spoko, ale gdzie na przykład odkładam już sztangę czuję straszny ból wręcz przechodzi taki promień aż do łokcia i nie mam pojęcia dlaczego, co mogę z tym zrobić? Zastanawiałem się nad jakąś suplementacją na stawy (Dodam, ze biorę białko i kreatynę) Słyszałem, ze własnie są jakieś dobre odżywki na stawy, ale czy to może mi pomóc, bardzo proszę o pomoc i pozdrawiam :)

Jak bolą oba nadgarstki to znaczy, że są zbyt obciążone a wiadomo, ze ten po kontuzji będzie bolał jeszcze bardziej. Na Twoim miejscu zmieniłbym ćwiczenia i zmniejszył obciążenia na jakiś czas. Możesz też kupić Boswellia Serrata od Swanson, która działa przeciwzapalnie.

Gdzie mogę to dostać?

https://sklep.sfd.pl/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html 

Czy złamałeś kość promieniową czy któraś z kości śródręcza była pęknięta ? Nie wiem czego taki ból u ciebie występuje i dlaczego w dwóch nadgarstkach. Oby na pewno wykonujesz dobrze ćwiczenia ? Jeżeli chodzi o stawy mnie pomogł glukosamine flex z olimpu ma to w sobie siarczan glukozaminy i witamine C i do tego brałem structum caps na odnowienie chrząstki stawowej teraz chyba jest to na receptę.