clenbuterol - prosba o pomoc

jestem nowy na forum i po raz pierwszy zazywam steryd.
jest to clenbuterol
chce sobie nim pomoc przy zbiciu wagi
mam 181 wzrostu, 110 kg wagi- glownie brzuch
znalazlem wiele odpowiedzi i opisow clena ale nigdzie nie doczytalem sie czy go zazywac na pusty zoladek, czy z , czy po posilku
czy powinienem tez cos na oslone watroby zazywac?
i ostatnie : znalazlem tutaj cykl (i trzymam sie go) gdzie po trzynastym dniu sa dwa dni off i po nich 1x ECA czy nie bedzie to za mocne jak na pierwszy raz w zyciu
prosze o pomoc zawodowcow
dzieki

A co z dieta? Trenujesz na siłowni? Aeroby? Clen to nie cudowny srodek na spalanie tłuszczu tak O!? Jak bierzesz się w garść i chcesz cos zrobic ze sobą to dieta aero i ewentualnie spalacz (suplement)

ankieta działu

PRZEPRASZAM za wczesniejsze nie dolaczenie ankiety
1. WIEK: 36
2. WAGA: 108,7 na czczo
3. WZROST: 181 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 41 cm
-klatka: 118-120 ciezko mi samemu zmierzyc
-udo: 65
-talia: 110 na wysokosci pepka
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat, ale bez sukcesow, z przerwami , w sumie moge powiedziec ze staz jest nikly
6. DIETA:
szczerze powiem ze nie liczylem ,ale mieso staram sie jesc robione na parze , lub z patelni grillowej gdzie tluszcz sie eytapia a sam go nie daje, do tego ryz ok 100g na posilek, surowki, warzywaz malo mleka, ograniczone jak sie da weglowodany.
wiem ze to chaos ale postaram sie wszystko zliczyc lub tez opisac posilki
rano po przebudzeniu i w ciagu dnia pomagam sobie 3 szejakmi proteinowymi (trec WHEY 100) + Trec NIGHT PROTEIN na noc,oprocz tego bcaa, witaminy, omega3, cos na stawy i od czasu kiedy biore clen sylimarol na watrobe
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz: ograniczony do minimum
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych
8. TRENING: 1d klatka +biceps 2d plecy+triceps 3d barki+plecy dol +kaptury 4d off
do tego przy kazdym treningu brzuch (duza intensywnosc i ilosc powtorzen) i 15 min jazdy na rowerku
9. CEL CYKLU: zrzucenie ok 10 kg tluszczu (na poczatek
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie bylo wczesniejszych
11. POZIOM BF%: BMI 33,17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): wydajje mi sie ze ENDOMORF
13. STAN ZDROWIA: dobry , wracam na silownie po artroskopii kolana
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mam go duzo na ciele , ale leb mi lysiesje( to juz tak po Ojcu)
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem jak to sprawdzic
16. WYNIKI SIŁOWE:
po dlugiej przerwie, ze wzgledu na kolano, nie sprawdzalem jeszcze
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

bardzo prosze o sugestie co robic, co zmienic itp
dzieki za poswiecony czas

zacznij od diety bo tutaj jest problem

j/w jak nie ogarniesz odżywiania to nawet clen nie pomoże

DIETA.........
na pusty zoladek
szejk na wodzie Trec whey 100 30g
aminokwasy
clenbuterol cz 1
sniadanie ok 8.00
platki owsiane 40g na mleku1%


ok 11.00 szejk na wodzie Trec whey 100 30g

clenbuterol cz2 przed samym obiadem

obiad ok 14.00
ryz bialy 100g (suchego)
filet z lososia ok 130g na parze - na zmiane z filetem z kurczaka na patelni grillowej
warzywa mrozone mix na parze zrobione

przed treningiem suple na stawy

trening pomiedzy 18.00 a 21.30
po treningu szejk na wodzie 30g Trec whey 100
aminokwasy

kolacja ok 22.00- 22.30
pieczywo ryzowe(popularny styropian) 3-4 szt z twarogiem chudym


powiedzcie co zmienic albo doradzcie jak inaczej diete taka z prawdziwego zdarzenia zrobic?
moze macie jakies swoje sprawdzone?
moze moglby mi ktos jakas napisac , taka przykladowa zebym wiedzial czego sie trymac
bylbym WDZIĘCZNY OGROMNIE

90g prochu? Jeść zacznij. Dział odżywianie i podstawy się kłaniają. Clen odpuść