Książki o kulturystyce, ćwiczeniach, zdrowiu, anatomii ćwiczeń.

Witam,

więc tak jak w temacie, jakie książki czytaliście lub które polecacie interesuje mnie ogólna tematyka ćwiczeń fizycznych na siłowni ale także w domu, w plenerze itd.

Rady dotyczące ćwiczeń, budowania masy mięśniowej, spalania tłuszczu, dobrej diety wszelkiego rodzaju wskazówek i sekretów.

Książki z których mogę naprawdę wynieść bardzo dużo wiedzy.

Jeśli temat umieściłem w złym dziale przepraszam i proszę o przeniesienie.

jest bardzo duzo literatury na ten temat, jest bardzo szeroki zakres, wielu autorów z których kazdy opracował wlasna technike cwiczeń itp. chociazby vince gironda, jason feruggia (nie wiem czy dobrze pamietam nazwisko), Lyle Mcdonald (odnosnie diety), nie ma nic wspolnego z fastfoodami mcdonald's