Plan treningowy do oceny!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 3248

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

170

Staż treningowy

Poczatkujący

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

żadne

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Jeść jak najwięcej ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, podsyłam mój plan treningowy do oceny.
Wszelkie uwagi proszę uzasadnić ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Bez sensu połączenie partii, w dodatku klatka + biceps 2x w tygodniu, 20 serii w tygodniu na klatkę, na biceps 18, a na nogi 14. Serio?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zestaw domowych ćwiczeń na 14-latka?

Następny temat

Dieta, pomoc

Polecane artykuły