z góry dziękuję za odpowiedzi, Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam, jaki trening lepiej polecacie, po jakim są lepsze efekty?. Taki w którym ćwiczy się partię mięśni raz na tydzień, czy 2 razy w tygodniu?. Po czym są lepsze efekty? Mój trening jest na masę.
z góry dziękuję za odpowiedzi, Pozdrawiam.
z góry dziękuję za odpowiedzi, Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak trenować ? Wszystkie partie na raz czy w każdy dzień inną partię mięśni ?
- Proszę o pomoc w planie treningowym split na kazda partie 2 razy w tyg.
- Co z czym ćwiczyć ?ile razy w tyg. ćwiczyć?
- Czy mogę ćwiczyć te same partie mięsni 2 razy w tygodniu?
- Trening 4 razy w tyg z podzialem na partie
- Jakie partie łączyć przy treningu 4 razy w tyg.?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przy tym stażu FBW i dopięcie diety zamiast "dużo białka i węglowodanów"
Just can't stop!
...
Napisał(a)
co to jest to FBW? a co do diety to po prostu jem dużo, bo mam apetyt, ale jem zawsze 3-4 jajka na poł surowo, płatki owsiane górskie i jogurty, na obiad często mam mięso. A co do stażu tam jest napisane na siłowni, to 3 miesiące, tak praktycznie to ćwiczę od czerwca ale to się opierało na pompkach i bieganiu, teraz postanowiłem robić na masę. Wcześniej treningi bardziej wytrzymałościowe.
Zmieniony przez - Troyanov w dniu 2014-02-12 16:22:52
Zmieniony przez - Troyanov w dniu 2014-02-12 16:23:31
Zmieniony przez - Troyanov w dniu 2014-02-12 16:22:52
Zmieniony przez - Troyanov w dniu 2014-02-12 16:23:31
Poprzedni temat
Trening obwodowy i siłownia przed wojskiem.
Następny temat
Plan treningowy do oceny plus pytania
Polecane artykuły