"Trening" do oceny

Witam. Mógłby ktoś spojrzeć i ocenić? Z góry dzięki!
Wiem, że nie jest to trening na siłowni, ale mam nadzieje, że ten temat może tutaj zostać.

Co do treningu:
Pompki: Tutaj
Podciąganie: Tutaj
Bieganie: Tutaj

Poniedzialek: podciąganie, abs2, trening kick-boxing
Wtorek: bieganie, pompki, abs2
Środa: podciaganie, abs2, trening kick-boxing
Czwartek: bieganie, pompki, abs2
Piątek: podciaganie, abs2
Sobota: bieganie, pompki, abs2
Niedziela: abs2

Dno i 3 metry mułu.
Czytaj:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html