...
Napisał(a)
Witam jestem tu nowy otóż od jakiegoś czasu robie pompki staram sie robic systematycznie ale czasem nie ma czasu albo chęci ale jeśli np. robię pompki co dziennie zazwyczaj 60 3x20 (czasem 100 3x20 a potem jeszcze 2x20) i mam pytanie jakie mogą być skutki przećwiczenie gdy robie pompki czasem czuje mięśnie że jak by przesilone ale daje rade i nw czy jakieś przerwy robić czy jak czy jak robię codziennie to mięsnie mogą się przesilić i nie rosnąć. Dodam że przerwy robie na weekendy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ma sensu robić codziennie tej samej partii, wszystko potrzebuje regeneracji. jak ćwiczysz w domowych warunkach to poszukaj sobie ćwiczeń, które możesz dorzucić i ćwicz np. 3 razy w tygodniu, do tego coś na plecy, nogi, brzuch ;]
Polecane artykuły