marsid
W E pół zakresu E1. Bardzo płytki to jest ruch. Zobacz na ilustracje w książce ;)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
1086
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
259961
...
Napisał(a)
pleman
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
296
nie rozciagnalem sie po 1 treningu bo chcialem na nastepny dzien ale juz nie bylem w stanie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
296
jak myslicie, cwiczyc dzis? Tzn sama gore bo dolu nawet jakbym chcial to nie dam rady, a na rekach i tricepcach i klacie mam male zakwasy
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
1086
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
259961
Nie olewaj rozciągania bo to jest równie istotne co sam trening. Zastanawiasz się czy zrobić trening bo masz zakwasy ? Nie szukaj wymówek :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
296
no nie wiem czy jest wskazane cwiczyc jak mam zakwasy bo moze cos mi peknie potem i bedzie przej**ane
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
1086
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
259961
Chłopie nic Ci nie peknie :D Zakwasy normalna sprawa a już zwłaszcza u poczatkujących.
