zwątpienie w treningu

Witam Panowie. Mam 17 lat 186/73 cwicze od poczatku stycznia i mam problem. Mam mieszana siatke treningow: 1 dzien brzuch 2 dzien klata. Trenuje pilke nozna 4 razy w tyg i jestem na diecie. Nie jem od miesiaca slodyczy cukier jedynie dodaje do herbaty,jem owoce i warzywa. mam plan trenowac do czerwca ale boje.sie ze.nie bedzie rezultatu. Koncentruje sie przede wszystkim na brzuchu i widze.w gornej partii brzucha male zmiany, ale martwie sie ze z.dolnej nic nie schodzi. Co o tym sadzicie? Powinienem byc na masie czy redukcji?
Pozdrawiam i pomocy!

Sam musisz odpowiedzieć na pytanie co chcesz robić czy redukować czy ćwiczyć na mase, moim zdaniem dopóki nie będziesz ważył ok 86kg powinieneś mase ciągnąć

Masę może i powinien ciągnąć ale jak będzie tylko klatkę i brzuch robił to efekt z tego mizerny, może go zalać gdy nadwyżka kcla będzie zbyt duża. A jemu chodzi chyba o to by być suchoklatesem w wyrzeźbionym brzuchem jeśli dobrze rozumiem.
Do autora: Pomyśl nad treningiem FBW w ciele masz wiecej mięsni niż tylko brzuch i klata.