Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
838
Witam
Po zimowym robieniu masy pojawiły mi się dość duże rozstępy na ramieniu.Nie che żeby dalej się powiększały i chciałbym aby wyjaśniały. Obecnie wchodzę na okres redukcji tylko boję się ze przy dalszym robieniu treningu siłowego rozstępy będą się powiększały a tego nie chce!
Jakie rozwiązanie proponujecie?
Mam zrobić sobie przerwę aby rozstępy się zagoiły czy może robić trening aerobowy plus trening nóg? Wiem że to dziwny system treningowy ale nie che robić sobie przerwy w treningach równocześnie che zadbać o zagojenie się rozstępów ;)
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80948
Cisnij dalej tez mam opal sie troche to nie bedzie tak widac prawdopodobnie jakbys przestal cwiczyc to by Ci jeszcze wiecej wyj**alo to jest droga bez wyjscia
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
838
ale najbardziej boję się ze jak dobrze będę pompował łapy(jak zazwyczaj to robię) to z tygodnia na tydzień rozstępy będą się powiększały. Podczas ostatniego treningu siłowego(klata) w połowie treningu zobaczyłem że moje rozstepy zrobiły sie bardzo ciemne tak jakby naszły krwią wtedy zaczęły sie moje obawy.