Dodam iż na wstępie w czasie wakacji ważyłem 118kg przy wzroście 174 cm , wziąłem się za siebie ( trzymam dietę jednak nie taką profesjonalną jak większość tutaj jednak zdrowo się odżywiam "nie liczę dokładnie wszystkich tych kalorii" )
Na chwile obecną ważę 99,3kg ( do wakacji planuje ważyć 75-80kg ) brzuch spadł mi bardzo szybko widzę po sobie jak i inni mi to mówią :D
mój trening : codziennie 1h ( dobijam do 1:30h ) jazdy na rowerku stacjonarnym ( nie mam przyrządu do mierzenia tętna ale mniejsza to widzę po potliwości że jest dobrze ) - plany na lato skakanka/rower na dworze
aktualnie przyjmuje spalacz Black Bombs
Jak wiadomo człowiek nie może schudnąć z danej części ciała ponieważ poci się i leci z całości ( widze po sobie nogi/brzuch ) jednak czy są jakieś sposoby aby pozbyć się jakoś tłuszczu z klatki piersiowej ? jestem rozbity w barkach jak i klatce ( rodzinne :P ) oraz czy z twarzy można jakoś przyspieszyć efekt zrzucenia tłuszczu ? czy wszystko zejdzie z czasem samo
Zmieniony przez - Treys w dniu 2014-02-12 19:45:59