Usunięcie tematu...

Proszę o wyjaśnienie, dlaczego mój temat "jak zrobić z TEGO kratkę" został usunięty?

Dział ODCHUDZANIE , usunięte przez moderatora Koniu151

z niecierpliwością czekam na ripostę Konia

Przeczytałam dwa razy regulamin i dalej nie wiem po prostu co napisałam źle, że został usunięty.. zapytałam tylko jak z mojego brzucha zrobić kartkę, wyrzeźbić się. To nie dozwolone pytanie??...

hmmm... na forum jesteś od 2 lat, trenujesz 1,5 roku i pytasz o takie rzeczy?

ale ok, wytłumaczę po krótce co trzeba zrobić

po 1. czytać podwieszone tematy

po 2. mieć ustaloną dietę i trening do zamierzonego celu (w Twoim przypadku chodzi o 'kratkę' na brzuchu, żeby ją uzyskać trzeba przeprowadzić redukcję, czyli pilnować odżywiania, ćwiczyć na siłowni i wykonywać trening cardio)

po 3. zanim zadasz kolejne pytanie lub założysz nowy temat w jakimś dziale upewnij się, że to doby dział do Twojego pytania i użyj wyszukiwarki na forum (może ktoś już miał podobny problem jak Ty i w temacie znajdziesz odpowiedź)


nikt nie napisze Ci gotowego planu treningowego czy diety, musisz same to ogarnąć i wkleić do odpowiedniego działu i tam Ci ocenią i skorygują ewentualnie, ale najpierw PRZECZYTAJ PODWIESZONE TEMATY


masz też dział kobiecy, płeć piękna lepiej się dogaduje między sobą (nie ma napalonych samców ) link: https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-02-12 21:25:52

Dzięki. ;)

spoko

test

test2

wdsd

sdsd