rafi6382
Witam, mam pytanie jaką dietę stosować wówczas nie mam żadnej diety ale chcę mieć na zredukowanie tłuszczu. Mam 16 lat mam 173 cm wzrostu ważę 60 kg. Trenuje 5 razy w tygodniu boks. Dodam że jestem wysportowany mam klatkę i sześcio paka ale słabo widać bo zakryła tłuszcz. Chcę wyrzeźbić ciało.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
114
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
94891
Napisanych postów
364898
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670403
masz 16 lat zacznij od działu junior sfd oraz odzywianie wystarczy pewnie korekta posiłków i zamiany części produktów,w tak młodym wieku.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
114
Są to moje wymiary
Wzrost: 173 cm
Waga: 59 kg
Obwód klatki: 89 cm
Obwód bicepsa: 31.5 cm
Obwód bioder: 90 cm
Obwód w pasie: 76 cm
Obwód uda: 49 cm
Obwód przedramienia: 26.5 cm
Obwód łydki: 33.5 cm
Wzrost: 173 cm
Waga: 59 kg
Obwód klatki: 89 cm
Obwód bicepsa: 31.5 cm
Obwód bioder: 90 cm
Obwód w pasie: 76 cm
Obwód uda: 49 cm
Obwód przedramienia: 26.5 cm
Obwód łydki: 33.5 cm
...
Napisał(a)
kulturysta94
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1388
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24041
59kg? Chcesz żeby wiatr Cie porywał?
dodaj dobrych pare kg masy mięśniowej, dopiero potem bierz się za redukowanie :)
dodaj dobrych pare kg masy mięśniowej, dopiero potem bierz się za redukowanie :)
"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"
