SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból w szyi/karku...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 398

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

18

Waga

67

Wzrost

181

Cel treningowy

ogólnorozwojówka

Staż treningowy na siłowni

regularnie od 4 miesiecy, 3 razy w tygodniu

Uprawiane inne sporty

jazda na rowerze

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

atlas, sztanga, sztangielki, hantle ...

Dieta

brak ułozonej diety, głównie wieprzowina, ziemniaki i brokuły + owoce

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

skłonność do przepukliny

Zażywane suplementy

witaminy z biedronki, nic poza tym

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

wyciskanie ciężar własny spokojnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12
Witam,

nie wiem czy w dobrym dziale to pisze, proszę o wyrozumiałość jeśli nie, bo jestem tu nowy. Wczoraj jak robiłem rozpiętki z wyprostowanymi rękami to coś "pykło" mi po prawej stronie karku. Mialem wrażenie jakby coś wyskoczyło albo się przesunęło. Mogę zginać szyję do przodu i na boki i obracać, więc sądzę ze to nic poważnego, niemniej chciałbym mieć pojęcie co to może być bo na treningu troche mnie to wystraszyło.

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700
Widocznie nie rozgrzałeś się dostatecznie. A co do bólu, z tym do lekarza.

Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-02-13 14:59:31

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu treningowego.

Następny temat

"Pół-HIIT"

WHEY premium