I tu mam 5 pytania.
1.Skoro biorę takie ilości na klate czemu moge zrobić tylko max 30pompek na raz i jestem zdychany. Poradźcie co tu zrobić
2.Myślałem nad treningiem na rzeźbe/wytrzymałość. co o tym sądzicie.
3 Co jest ważne w owym treningu tzn jakie ćwiczenia przerwy i inne rady.
4. Czy w tym treningu opłaca się biegać/skakac na skakance.
5. Czy mozna robić np 2 dni rzeźby i 1 dzień siły.