Mój problem polega na tym, że wcześniej praktycznie nie uprawiałem sportu, więc zaczynam od zera.
Zacząłem robić jakieś brzuski, pompki, ale uważam, że można by to jakoś urozmaicić, dlatego prosiłbym o jakieś porady dla osoby mniej niż początkującej :D
Mam około 176 cm wzrostu
Ważę 62 kg,ale w ciągu ostatniego 1,5 roku schudłem z 13 kg (gdy byłem grubszy miałem o wiele więcej siły i energii)
Ogólnie jak zdejmuję koszulkę to dość mocno widać mi żebra i obojczyki, a skóre na brzuchu i klatce mam nienapiętą.
Dość dużo jem, jak na mają wagę ale nie tyje za bardzo.
Ostatni poważniejszy wysiłek to chyba u mnie występował w maju ubiegłego roku.
Serdecznie proszę o jakieś porady.