Plan Treningowy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1064

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sinboy321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 821 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3944

Wrzuć zmieniony plan żeby było bardziej przejrzyście. Skoro zabrałeś ręce z soboty to bym wrzucił po jednym ćwiczeniu do nich jeszcze. Na triceps francuz sztangą a na biceps w podporze o kolano.

"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"

...

bartaZ8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 365 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3336

Dodam że trenuję piłkę nożną i nie raz w soboty trening mi odpada bo mecze. :)

Pomogłeem .? Daj mi SOG'a

'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''

Taka moja Rada :)

...

sinboy321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 821 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3944

To nie lepiej zrobić siłownie poniedziałek środa piątek i nie musieć opuszczać czasem soboty?

"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"

...

bartaZ8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 365 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3336

Gdyby miał takie możliwości pewnie bym tak chodził.

Pomogłeem .? Daj mi SOG'a

'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''

Taka moja Rada :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

prośba o pomoc w sprawie diety

Następny temat

Ocena BF+ cardio przy treningu na mase

Polecane artykuły

Plan Treningowy

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

prośba o pomoc w sprawie diety

Ocena BF+ cardio przy treningu na mase

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!