Bieganie a śniadanie

Witam!
Planuję rozpocząć bieganie, zamierzam biegać wcześnie i teraz mam 2 pytania.

Czy podczas wczesnego biegania, biegać przed śniadaniem czy po śniadaniu?(Jestem na redukcji)

Biegać przed treningiem na siłowni czy po treningu?

Stosuję również kreatyne + białko.

Nie wiedziałem gdzie dokładnie umieścić ten temat bo pytania zaliczają się do dwóch działów.

Przed ciężką sesją treningową należy zjeść pełnowartościowy posiłek, żeby organizm dostał zastrzyk energii.
Skoro zamierzasz biegać w dni treningowe, to nie dłużej niż 20 minut po treningu siłowym.