Generał
Mam następujące pytanie. Każdy ma na pewno najbardziej odpowiadające mu ćwiczenia. Natknąłem się jednak niejednokrotnie z sugestiami że dobrze często je zmieniać i nie ćwiczyć ciągle tego samego. Czy ćwicząc ciągle według tego samego planu skazuje się na spowolnione efekty? Dlaczego wskazane jest częste zmienianie ćwiczeń i planu treningowego? Jakie to niesie korzyści dla rozwoju mięśni? Czy wystarczy robić co jakiś czas przerwy aby osiągać równy progres przy monotonnych ćwiczeniach?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
291
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7521
Napisanych postów
49528
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385539
najwazniejsze zeby był progres , jak masz zastój to warto zmienic trening , regeneracja tez jest wazna wiec odpoczynek czasami tez sie przyda od cieżarów 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
291
dziękuje za odpowiedz :)
Poprzedni temat
Pierwsza dieta szybka pomoc 3300 kcal
Następny temat
Problem z brzuszkiem i piersiami :(
