mrspenser
Witam, posiadam krótki biceps. Jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby zwiększyć długość bicepsa ? Lepsze będzie uginanie młotkowe czy podciąganie się na drążku nachwytem ? A może jakieś inne ćwiczenia ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
608
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Potrenuj 2/3 lata i wtedy pomyślisz,jak wydłużyć optycznie biceps.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
TomaszNZM
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
342
pamientaj sztanga,sztangielki,no i podciaganie tez :D sztangielka rob uginanie przedramion ze sztangielka 4x12 i sztangą uginanie przedramion podchwytem 4x12 podciagaj się podchwytem 4xmax :) jeszcze jest wyciskanie mlotkowe i troche jeszcze jest ale 3 treningi na 2 miesiace wystarcza
