Anonim
Mam taki maly problem..moje nozki sa bardzo umiesnione,zarowno lydki jak i uda,co robic zeby miesnie zniknely?przynajmniej troszke..chodzi mi bardziej o lydki..napiszcie jakies cwiczenia..z gory thnx:)
malenka
malenka
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak wysmuklić nadmiernie umięśnione ciało?
- jak wysmuklic uda i zmniejszyc ich miesnie?
- Jak wysmuklić okolice barków i szyi ? ( nie chodzi o spalenie tłuszczu )
- jak wyszczuplic i wysmuklic nogi???
- jak wymodelować/wysmuklić nogi
- Dopasowanie diety która pomogła by sie si no ogolnie wyszczuplic wysmuklic itp
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
O ile wiem to nie ma rzadnych treningów na pozbycie sie mięśni, można jedynie prubowac używać go jak najmniej , ale w przypadku łydek jest to niemożliwe. prubój chodzić i bięgac jak najmniej , ciągle odpoczywaj .
pumba166
pumba166
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
108
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6212
nie cwicz i duzo jedz
>>>BuZeR<<<
>>>BuZeR<<<
Buzer
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mozesz też sprubować je wyrzeźbić , bo gdy je rzeźbisz mięśnie zwiększaja swoją gęstość(a co za tym idzie znacznie zmniejszają obwód). Najlepszym ćwiczeniem nałydki będą wznosy na palcach , tylko dobieraj sobie takie cieżarzy abys mogła zrobic z nimi około 30 powtórzeń(oraz takimi żebys czuła mocny ból w łydkach w czasie ostatnich powtórzen)rób 6 serii, z odpoczynkiem około 1 minuty między nimi. Możesz ćwiczyć tą partie mięsniowa codziennie.Powodzenia
pumba166
pumba166
...
Napisał(a)
kppk
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5271
malenka02 uzupełnij profil
pumba te cwiczenia to raczej na mase będą
ja polecam ćwiczenia aerobowe szczególnie skakanka, będzie sie lać dużo potu będą efekty!
pozdrawiam
Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)
pumba te cwiczenia to raczej na mase będą
ja polecam ćwiczenia aerobowe szczególnie skakanka, będzie sie lać dużo potu będą efekty!
pozdrawiam
Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98760
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bym się kłucił
Jeżeli mam rację
dodajcie mi punkt.
Nie dajcie się przygnieść!
Jeżeli mam rację
dodajcie mi punkt.
Nie dajcie się przygnieść!
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
pumba166 -ale Z KIM? I O CO?
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
xxxxxl
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
4154
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45412
dobrym rozwiązaniem może być pedałowanie na rowerze w wysokim rytmie
xxxxxl
xxxxxl
>>>unreal definition<<<
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam!
Najlepiej opisane sposoby na osiągniecie takiego efektu podał Jogger w poście: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=9383
Pozostałych nie polecam, bo to 'wyższa szkołą jazdy' i możesz zrobić sobie więcej szkody niż pożytku.
Pozdrawiam!
Amazone
-----------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
Najlepiej opisane sposoby na osiągniecie takiego efektu podał Jogger w poście: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=9383
Pozostałych nie polecam, bo to 'wyższa szkołą jazdy' i możesz zrobić sobie więcej szkody niż pożytku.
Pozdrawiam!
Amazone
-----------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
