Z góry dzięki i pozdrawiam...
...
Napisał(a)
Chciałbym się dowiedzieć co robiłem źle ponieważ pomniejszyła mi się masa mięśniowa... Od niedawna zacząłem ćwiczyć w domu co drugi dzień, były to ćwiczenia na prawnie wszystkie grupy mięśni. Dla lepszej motywacji na początku zmagań zmierzyłem sobie bica, trica itp... po 3 tyg. bic zmniejszył mi się o 1cm... Przez ten cały czas nie stosowałem żadnych diet ani odżywek.. Co mam zrobić żeby przynosiło to efekty nie mówię o wielkich ale standardowe...???
Z góry dzięki i pozdrawiam...
Z góry dzięki i pozdrawiam...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sam sobie już odpowiedziałeś - zacznij odpowiednio jeść
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
jak zacząłeś ćwiczyć a odżywiałeś się tak samo, dodatkowa aktywność wiąże sięz większym deficytem kalorycznym i masz swoje spadki
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
czytaj i wyciągaj wnioski :
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
samym białkiem człowiek nie żyje
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
PROŚBA O POMOC W DIECIE
Następny temat
Zapotrzebowanie na kalorie - jak to dokładnie z tym jestem.
Polecane artykuły