Jakas diete , suplementy treningi polecacie ? Jestem mało obeznanany licze na dobre wskazówki dla nowicjuszy :)
...
Napisał(a)
Mam 16 lat , waże 90 kg wzrost 190cm . Ćwiczę na siłowni od 2 miesięcy po 4 razy w tygodniu . Zawsze ćwiczyłem bez diety dla siebie ale efekty są widoczne . Chciałbym schudnać około 5kg w sensie pozbyć się tłuszczu .
Jakas diete , suplementy treningi polecacie ? Jestem mało obeznanany licze na dobre wskazówki dla nowicjuszy :)
Jakas diete , suplementy treningi polecacie ? Jestem mało obeznanany licze na dobre wskazówki dla nowicjuszy :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kalkulatorem obliczasz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, odejmujesz od niego 200-300 kcal i pod to układasz dietę
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Suplementy nie są potrzebne na początek, jeżeli dieta będzie dobrze ułożona.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Suplementy nie są potrzebne na początek, jeżeli dieta będzie dobrze ułożona.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Budowa masy w systemie pracy 24/48?
Następny temat
Ułoży ktoś plan na przybranie masy mięśniowej?
Polecane artykuły