alleegro
Witam , jak temacie , istnieje mozliwosc rozwijania masy miesniowej przy stalym BF na poziomie powiedzmy 10-12 % ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1226
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1013
Napisanych postów
5401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136811
Ciężko strasznie, zawsze na masie bf trochę rośnie, niby można robić czystą masę ale to przyrosty rzędu O,2 kg na miecha. Nawet prosi na masie tracą zarysy kratki, a co dopiero mówić o amatorach. Licz się z tym że ten niski bf można zachować, ale za to masa w skali roku wzrośnie o... 2 kg? 3kg? Czy to gra warta świeczki?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Fluor158
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1929
Wiek
110 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29416
Zależy , jesli jetes ekto to nie ma problemu , gdy kontrolujesz wegle nigdy nie wejdziesz na wiekszy poziom BF jesli nie chcesz , gorzej z endo i mezo .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1226
Przy 10 % ponoc widac juz lekkie zarysy kratki , w jaki konkretnie sposob mozna zrobic te 2-3 kg czystego miecha majac ciagle 10% BF ? powiedzmy ze z rozwijaniem masy miesniowej nie bede mial problemu natomiast jak utrzymac te 10 % rozumiem ze aeroby ale jaka ilosc dobra by utrzymac te 10 -12 % ? jak to wszystko przeliczyc ?
aeroby lepiej robic w dni nie treningowe czy moze po treningu by bylo te 10-12 % ?
Zmieniony przez - alleegro w dniu 2014-02-18 16:41:42
Zmieniony przez - alleegro w dniu 2014-02-18 16:41:33
aeroby lepiej robic w dni nie treningowe czy moze po treningu by bylo te 10-12 % ?
Zmieniony przez - alleegro w dniu 2014-02-18 16:41:42
Zmieniony przez - alleegro w dniu 2014-02-18 16:41:33
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1226
alleegroPrzy 10 % ponoc widac juz lekkie zarysy kratki , w jaki konkretnie sposob mozna zrobic te 2-3 kg czystego miecha majac ciagle 10% BF ? powiedzmy ze z rozwijaniem masy miesniowej nie bede mial problemu natomiast jak utrzymac te 10 % rozumiem ze aeroby ale jaka ilosc dobra by utrzymac te 10 -12 % ? jak to wszystko przeliczyc ?
aeroby lepiej robic w dni nie treningowe czy moze po treningu by bylo te 10-12 % ?
jak dla mnie gra jest warta swieczki , natomiast dla mnie nie jest warte przez 9-10 miesiecy posiadac solidny brzuch w sensie ze tluszcz taki wystajacy ponad linie klatki a przez pozostale 2 miesiace miec zaj**ista sylwetke z krata itd
Zmieniony przez - alleegro w dniu 2014-02-18 16:41:42
Zmieniony przez - alleegro w dniu 2014-02-18 16:41:33
