vollarin12
Witam chciał bym zmienic sobie plan treningowi mialem taki:
pon klata tric
sroda plecy bic
piatek barki nogi przedramie
sobota( nie zawsze) tric bic.
Na tej rozpisce cwicze juz 2.5 miesiaca chcial bym zmienic ta rozpiske
i chcial bym abysicie pomogli na nowej rozpisce zalezy mi na Barkach i plecach musze przykoksic je :) zmienicie mi plan i doradzicie jakie cwiczenia na plecki + barki? (Full sprzeet ) Cel masa .
pozdrowka
pon klata tric
sroda plecy bic
piatek barki nogi przedramie
sobota( nie zawsze) tric bic.
Na tej rozpisce cwicze juz 2.5 miesiaca chcial bym zmienic ta rozpiske
i chcial bym abysicie pomogli na nowej rozpisce zalezy mi na Barkach i plecach musze przykoksic je :) zmienicie mi plan i doradzicie jakie cwiczenia na plecki + barki? (Full sprzeet ) Cel masa .
pozdrowka
Krzysztof Piekarz
dawid.p
Ekspert-SFD
