pawsmo
mam 19 lat i waże 58 kg jestem szczópłem budowy i ćwicze w domu na : sztandze na klate i podnoszenie na bica, chantelkami i brzuszki.po kilka serii i praktycznie niemam zakwasów.wydaje mi się że to niedobże niewiem z jakiego powodu a może przesto że jestem troche wysportowany i ciężko jest mi przybrać na masie. Doradzie mi dlaczego niemam zakwasów po siłce ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
nie masz bo ćwiczysz ch**owo.
Zrób porządny trening calego ciała to poczujesz ze trenowałeś.
Zrób porządny trening calego ciała to poczujesz ze trenowałeś.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
benigni
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
197
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2399
zakwasy nie są konieczne , ale jeśli chcesz je mieć, zmień trening -mięsień lubi się przyzwyczajać
Poprzedni temat
Dziennik kalistenika - Janowsik
Następny temat
Redukcja/Trening/ Brak czasu = prośba o pomoc
